أن ممارسة الرياضة عند إتباعك كيتو دايت ليست ضرورية للوصول إلى مرحلة الكيتوسس ولكنها مفيدة جداً.وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان.الأشخاص المُصابون بِإرتفاع ضغط �